如何克制自己不要乱闹别扭

前阵子刚好在调理经期，所以和男友交往时也刚开始吃避孕药。因此不确定这到底是避孕药的问题，还是我自身情绪管控太差。我发现在公司、在外面或者面对家人时，我的情绪都很正常，没什么波动。

但同时我也知道，我对他们都有一点点防备心。然而回到家面对男友时，感觉所有情绪都被放大了两倍。因为刚交往不久，我对自己这样的反应也觉得很莫名其妙，毕竟我对前男友没有这么夸张。也许是因为和前男友交往久了，感情平淡，懒得发脾气（？）男友很爱睡觉，所以看到他睡觉我就会有一股无名火，但我也不会直接说出来或者表现出不爽。昨天吃完饭后大概一两个小时，准备睡觉了，男友转身来抱我、亲我，我就推开他，说今天不抱了，也不要亲亲（我们约定每天睡前一定要抱抱和亲亲）。男友心想好吧，我不愿意就算了，于是他就转身睡觉。这时我内心一下子怒火中烧，觉得莫名委屈，怎么你还真的不抱不亲了，你不爱我了。但理智上我又知道是自己的问题，想让自己别这样。所以我自己躲在被子里啜泣，想自己消化情绪。后来越想越委屈，跑去厕所大哭了一场。后来男友听到了，叫我回去，问我怎么了，然后哄哄我，完成了每日抱亲的任务，我的火就消了？？？这种心情上的反应真的很神奇，肉眼可见。像我这样要人哄，哄完就好，连我自己都觉得自己无理取闹，但又无法克制。我也不明白自己为什么会莫名想哭，我记得我以前明明不是这种爱闹脾气的无聊女友，怎么现在变成这样了呢？有人和我一样吗？是避孕药的原因吗？还有，我想知道大家在情绪来的时候，是如何克制自己，不再瞎闹的。我真的很怕男友会受不了。