该怎么收拾心情继续往前走

分手已经两周了，我的心情依旧一团糟，生活自理能力变得极差。大学毕业后，我们交往了五年半，同居了五年。这期间经历了服兵役、求职等阶段。后来她想再去参加考试提升自己（是难度挺大的考试），我全力支持她。在备考的两年里，我负担了一年多的生活费和房租。怕她压力大，备考期间我都不敢要求出去玩，各种好吃的也从不吝啬。只要有空，我就亲自接送她去补习班，陪考的时候更是请假全程陪同。从心理到物质，我都毫无保留地付出，从未觉得有什么不妥。

但她考上之后，感情却发生了变化。从一开始的逐渐冷淡，到半年后她告诉我，她和班上的一位同学该做的都做了。她很愧疚，但又心动不已，不想再瞒着我，还说对我没了爱和激情，想和我分手。我问她什么时候没了激情，她说已经有一段时间了。我又问她，当初备考的时候为什么不跟我说，我们可以一起想办法解决。她却说因为她自私。

我都快三十岁了，原本人生的规划在一夜之间化为乌有，那些对未来的美好憧憬仿佛永远都不可能实现了。内心的空洞怎么填补都无法阻止它继续崩塌、扩大，我变得很容易焦虑、慌张。我也认真思考过原因，后来发现，比起她出轨带来的伤害，曾经那么爱我的人，慢慢变得越来越不重视我，甚至厌烦我，才是最让我痛苦的。

现在，不管我在忙还是闲着，只要一点回忆突然冒出来，都足以让我瞬间失去做任何事的能力。为什么付出这么多，换来的却是如此巨大的痛苦？人生真的好难，爱到底又是什么呢？