1. “好男人 / 好女人已经绝种了” vs. “世界上有很多适合我的人”
如果你相信 “好对象已经没有了”，你可能会忽略那些真正适合你的人，或者即便遇到，也会因为怀疑而退缩。但如果你相信 “世界上有很多适合我的人”，你就会更加敞开心扉，愿意去尝试，也更容易发现合适的对象。
例子：
小美一直觉得 “好男人都已经结婚了”，所以每次认识新对象时，她都带着怀疑的态度，总觉得对方肯定有什么问题，结果错过了不少好机会。后来，她改变信念，开始相信 “好男人还是存在的”，也更积极地认识新朋友，结果遇到了一个真心对她好的人。
2. “我不值得被爱” vs. “我是值得被爱的”
如果你内心深处觉得自己不够好、不值得被爱，你可能会吸引到那些不珍惜你、甚至伤害你的人，因为你的潜意识会选择符合这个信念的对象。但如果你相信自己值得被爱，你就更容易吸引到真正欣赏你的人。
例子：
阿强过去总是被劈腿，他开始认为 “我就是不值得被好好对待”，所以在新的关系里，他不敢要求尊重，总是选择退让，结果再次遇到不珍惜他的人。后来，他开始对自己说：“我是值得被爱的”，并且开始设立界限，不再容忍不尊重的行为，结果他真的遇到了一个愿意好好珍惜他的人。
3. “爱情会让人受伤” vs. “爱情是美好且值得的”
如果你过去有过痛苦的经历，可能会觉得爱情只会带来伤害，因此不敢投入。但如果你选择相信 “爱情是美好且值得的”，你会更愿意打开心扉，也会吸引到更健康的关系。
例子：
大伟曾经被前任伤害，他开始告诉自己 “爱情只会让人受伤”，于是对感情变得冷漠，拒绝所有的可能性。后来，他意识到这只是自己的信念，于是开始尝试相信 “爱情是美好的，只是过去的经历不代表未来”，最后他遇到了一个让他重新感受到爱的人。
4. “感情一定会变淡” vs. “感情可以一直保持新鲜”
有些人觉得热恋期过了，感情一定会变淡，最终变成无趣的关系，但也有人相信感情是可以一直保持新鲜和充满激情的。不同的信念会影响你对关系的经营方式。
例子：
阿欣和男友交往三年，开始觉得 “感情变淡是必然的”，所以她也不再努力经营关系，导致两人越来越疏远。她的朋友小芸则相信 “感情可以一直保持新鲜”，所以会不断尝试新活动、制造惊喜，结果她的感情维持得非常甜蜜。
如何改变爱情信念？
先觉察自己的信念—— 你对爱情的信念是什么？你相信爱情会让你受伤，还是相信自己值得美好的感情？
开始挑战旧信念—— 问问自己：“这个信念真的百分之百正确吗？还是只是过去的经验影响了我？”
建立新的信念—— 可以通过肯定语（affirmations）来改变，例如每天对自己说：“我是值得被爱的”“我相信世界上有很多适合我的人”。
用行动强化新信念—— 如果你相信自己值得被爱，那就从珍惜自己开始，设立界限，选择对自己真正好的对象，而不是将就或因为害怕失去而妥协。
最后，你的爱情经验源于你的信念。如果你想吸引美好的爱情，就先选择相信自己值得拥有它。