我该怎么办

我被劈腿，分手已经两个月了，可到现在我还是走不出来，和对方也还有联系。这两个月来，他对我忽冷忽热、爱答不理的。我心里清楚，自己现在就是他的备胎，像他养的小狗一样被呼来喝去，这种感觉真的让我好烦。我心里很想和他彻底断联，可又舍不得。他自己还说，或许我们可以做朋友，可分手后的人真的能做朋友吗？我觉得这太难了。我舍不得离开他，可我也知道，他的世界里已经没有我的位置，满满的都是那个女生。

我不知道该怎么办了，我特别想让自己好起来，可就是做不到。只要一想到那些糟心事，我就心烦意乱，这两个月不知道哭了多少回，我都觉得自己可能得去看心理医生了。前阵子，我本想和他彻底了断，还想把他劈腿的事情曝光在网上，可朋友们都劝我，说这么做对他没什么影响，到最后受伤的还是我自己。我真的不知道该怎么办了，既放不下他，又离不开他，只能一直被他当作备胎，像个可怜虫一样。我到底该怎么才能从这段痛苦的感情里走出来，重新找回那个快乐的自己呢？